Durante el primer trimestre las cosas sucedan muy rápido, desde que te enteras que estás embarazada, das la noticia, vas a las primeras consultas y te emocionas en los ultrasonidos, hasta los cambios en tu día a día. ¡Cuando menos lo esperas ya han pasado varias semanas!
¿Qué pasa contigo?
Es probable que empieces a sentir la ropa un poco ajustada en la zona del vientre y que la sientas más apretada conforme transcurre el día, ¡pero te angusties! Es completamente normal debido a que tu cuerpo está reajustándose para hacerle espacio a tu bebé. En ocasiones, el abultamiento se debe a la retención de líquidos más que al embarazo como tal, aunque tu complexión influye bastante.
También es normal que sientas más sueño y malestares que antes; si llegas a sentir náuseas por la mañana, puedes:
- Beber ginger ale, té de jengibre o masticar un poco de jengibre fresco.
- Masticar trocitos de hielo.
- Comer galletas saladas.
¿Qué pasa con tu bebé?
- Tiene el tamaño de un cacahuate.
- A pesar de que ya se mueve, todavía es muy pequeño para que puedas sentirlo.
- Ha desarrollado sus órganos vitales y éstos empiezan a crecer.
- Empiezan a formarse los codos.
- Ya están formados los dedos de sus pies.
¿Qué hacer esta semana?
- Realiza ejercicio de bajo impacto, como caminar 30 minutos al día.
- Llevar una bitácora de gastos puede ayudarte a tener un mejor control de los gastos de tu embarazo. Puedes apuntar el presupuesto de gastos médicos, ropa, accesorios y objetos que compres para tu bebé.
No olvides consultar a tu profesional de la salud para tener un adecuado seguimiento médico y para que te recomiende un multivitamínico prenatal; de esta forma, podrás darle a tu bebé las vitaminas y minerales que necesita, sin descuidar tus necesidades.
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