Lactancia materna

Durante nueve meses, el bebé crece dentro de mi cuerpo. Pero no está totalmente aislado del mundo exterior. Al contrario, siente mis emociones, escucha mi voz, reacciona a mis caricias y hasta comparte mis gustos alimenticios. ¡Es una relación mágica!

Durante el embarazo (pero también en el resto del tiempo), el hierro desempeña un papel muy importante: es el encargado de llevar el oxígeno a las células. Las necesidades de la mujer embarazada aumentan, aunque gracias a una alimentación variada y equilibrada es fácil cubrirlas. A continuación te damos más detalles.

Ya sé que tengo que comer todavía más sano y variado durante el embarazo. Sin embargo, confieso que no estoy muy puesta en nutrición. Entre proteínas, vitaminas, minerales… ¿cuáles son los nutrientes esenciales y dónde obtenerlos? Si al menos supiera unas normas básicas para seguir una alimentación equilibrada…

Acabo de saberlo, estoy embarazada: un momento de gran felicidad... pero también lleno de interrogantes. ¿Estoy preparada para ser madre? ¿Seremos unos buenos padres? ¿Tendré instinto maternal? Por fortuna, tenemos nueve meses para hacernos a la idea de nuestra nueva vida con el bebé.

Confirmado, ¡estoy embarazada! Me siento en la gloria, pero en mi mente se agolpan un montón de preguntas. ¿Estaré a la altura? ¿Seré una buena madre? ¿Cómo prepararnos para ser padres? Y yo que creía ser una persona segura de mí misma… 

Mi embarazo avanza y mi cuerpo ha cambiado mucho, y lo peor… ¡ya no tengo nada qué ponerme! De ahora en adelante mi palabra clave es la comodidad. ¡Pero no por ello mi armario tiene que parecer una colección de sacos de papas! Estar embarazada, bella y a la moda es posible ¿verdad?

Una vitamina muy valiosa, especialmente importante durante los dos primeros meses del embarazo.

En los distintos países existen diferentes leyes sobre el tema. En algunos, el estado otorga un permiso post natal más extenso que en otros. 

¿Para qué sirve la placenta?, ¿es un órgano mío o del bebé?, ¿cómo permite que yo alimente y proteja a mi bebé?, mi bebé ¿respira por la placenta?.

Descubre el desarrollo de tu bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo.

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Una alimentación balanceada es la base del desarrollo en el organismo. Enterate de por qué debés incluir este elemento en tu dieta durante el embarazo. 

Acabo de saber que estoy embarazada y ¡estoy en las nubes! Sea como sea, a partir de ahora tendré que seguir una serie de trámites administrativos. ¡Así que es el momento de conocer perfectamente mis derechos como mujer embarazada!

Las proteínas desempeñan un papel esencial durante el embarazo, puesto que son las responsables de la formación del bebé. ¿Hay que consumir más proteínas durante estos nueve meses? ¿Cuáles son las mejores fuentes?