Aunque lo normal es que subas entre 9 y 16 kilogramos durante tu embarazo, hay factores que influyen, como genética y complexión; algunas mujeres pueden subir más que otras, ¡pero no te preocupes! siempre y cuando tú y tu bebé estén saludables. Tu profesional de la salud te guiará y cuidará para evitar que ganes más peso del que deberías.
¿Qué pasa contigo?
- Es posible que tengas malestares estomacales como acidez, indigestión, gases o estreñimiento.
- El estreñimiento podría provocarte hemorroides.
- Bebas suficiente agua y consumir alimentos ricos en fibra mejorará tu digestión.
- El nuevo peso podría provocarte incomodidad al dormir; recostarte sobre tu lado izquierdo evita que el útero oprima el hígado o la vena cava.
¿Qué pasa con tu bebé?
- Ya tiene pestañas.
- Puede abrir y cerrar los ojos.
- Sus ojos aún no tienen un color definido.
- Los dedos y uñas de sus manos y pies, están totalmente formados.
- Debido a su tamaño, aún tiene suficiente espacio para cambiar de postura durante el día.
¿Qué hacer esta semana?
Platica con tu pareja el plan para el momento del parto: desde la modalidad, a qué personas le avisarán que estás en labor de parto, dónde está tu maleta y qué rutas pueden tomar para llegar al hospital.
¿Tienes problemas para dormir? Aquí te decimos cómo descansar:
No olvides la importancia de comer tres veces al día y tener dos colaciones saludables para evitar el exceso de peso; puedes reemplazar el antojo de dulces por fruta, teniendo cuidado de no exceder la ingesta, ya que éstas también aportan azúcar.
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