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Consejos para la rutina de dormir del bebé

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Las rutinas de dormir del bebé pueden variar mucho, es por eso que los papás pasan muchas noches sin dormir. Mirá estos consejos para la rutina de irse a dormir que ayudarán a tu bebé a dormir durante toda la noche.

2min leer Feb. 25, 2021
  • Intentá interpretar y responder a las señales de sueño de tu bebé, como bostezar, frotarse los ojos, jugar con su oreja, llorar y quejarse.
  • Mostrale a tu bebé la diferencia entre el día (actividad, luz, ruido, entusiasmo) y la noche (calma, oscuridad, silencio) para que pueda reconocer la hora de dormir.
  • Dedicá media hora de calma y silencio antes de comenzar con la rutina de dormir de tu bebé e incluí una toma de ser posible (a los bebés con hambre les cuesta dormirse).
  • Intentá darle a tu bebé un baño calentito seguido de un masaje suave.
  • Cambiale el pañal y ponele su ropa de dormir.
  • Leele un cuento antes de dormir y cantale una canción de cuna.
  • Decile buenas noches a todos (incluyendo a su osito de peluche) y dale a tu bebé el beso de las buenas noches.
  • Cuando lo acuestes a dormir, decile siempre la misma frase de buenas noches para establecer una señal de sueño que le resulte familiar.
  • Acostá a tu bebé cuando lo notes somnoliento, y no cuando esté dormido.
  • Recordá que el secreto para una buena rutina es que sea constante, no perfecta. 
  • Descubrí acá cuánto tiempo de sueño necesita tu bebé.