Alivio del Estreñimiento en Bebés: Consejos y Remedios

Recordá que es fundamental introducir los nuevos alimentos gradualmente y estar atento a cualquier reacción alérgica o cambio en las deposiciones de tu bebé. Si el estreñimiento en bebés persiste o empeora, es importante que consultes con el pediatra.

Es común que los bebés experimenten estreñimiento, ya sea en los primeros meses o cuando comienzan con la alimentación complementaria.

El estreñimiento se caracteriza por la ausencia o dificultad para expulsar deposiciones. Esto puede ocurrir por varios motivos, entre los que se encuentran:

• El tránsito intestinal lento
• La falta de fibra en su alimentación
• Una hidratación insuficiente

¿Cómo detectar que tu bebé tiene estreñimiento?

• Disminuye las veces que hace del baño.
• Cuando pasan varios días sin que tenga deposiciones.
• Debe ir acompañado de dolor y esfuerzo, las deposiciones deben ser grumosas o duras y, presentarse menos de 3 veces a la semana en niños mayores de cuatro años.
• Tu bebé está molesto y regurgita más seguido
• Tiene dificultad para defecar o parece incómodo
• Tiene dolor e inflamación del abdomen

Durante los primeros 6 meses de vida, el único alimento de tu bebé fue la leche materna, por lo que con la introducción de alimentos sólidos puede ser común que padezca estreñimiento por el cambio tan repentino de alimentación.

El estreñimiento en niños mayores de cuatro años se identifica cuando se presentan estos síntomas por lo menos una vez a la semana, durante dos meses previos al diagnóstico:

• Tienen dos o menos evacuaciones por semana
• El niño puede tener un “accidente” por no alcanzar a llegar al baño
• Se aguanta las ganas de hacer del baño
• Evacuaciones duras o dolorosas
• Heces grandes que pueden ocasionar que “tapen” el inodoro.

¿Qué es lo que lo está provocando?

Normalmente es fácil de identificar, tu peque está visiblemente incómodo y no puede evacuar, incluso puede experimentar momentos de esfuerzo y defeca con una consistencia dura 3 o menos veces por semana.

• El inicio de la alimentación complementaria puede ser un factor para el estreñimiento en bebés de 6 meses. En estos casos es importante primero que nada estar tranquila y saber que es parte de proceso.
• Podés ayudarlo a diversificar su dieta con alimentos ricos en fibra, como piña, aguacate o papaya, que pueden estimular su movimiento intestinal. Los cereales para bebé Gerber® mezclados con Leche Materna son una opción muy buena para aumentar la cantidad de fibra que tu peque consume; además, los sabores son deliciosos.

Tips para disminuir o prevenir el estreñimiento en bebés

Un cambio en su dieta puede ayudar a resolver este problema, procurá:

• Incluir frutas y verduras en su alimentación diaria. Podes ofrecerle manzanas con cáscara, brócoli, zanahoria, plátano, calabaza, ciruela pasa, papaya, etc.
• La fibra contenida en el arroz integral y la avena puede ayudarle a mejorar el tránsito intestinal.
• Ofrecerle diversos líquidos, puede ser agua simple, jugo, té, o leche materna.
• Un masaje en la pancita puede estimular su tránsito intestinal.
• La actividad física como gatear o intentar desplazarse por sí mismo, puede ayudar a que su propio organismo tenga movilidad y mejore su digestión.

Obtené aquí información más detallada para tratar a tu bebé estreñido.

Comidas altas en fibra

¿Sabías que existen alimentos ricos en fibra que le pueden ayudar a mejorar su tránsito intestinal y a poder hacer mejor del baño?

A continuación, te damos una lista de alimentos que podrán mejorar y aliviar el malestar de tu bebé:

• Pera
• Ciruela pasa
• Chícharo
• Brócoli
• Espinacas
• Zanahorias
• Leguminosas
• Cereal infantil de avena o cebada (granos enteros)

Los cereales infantiles fortificados de Gerber® están hechos de granos enteros por lo que son ricos en fibra. Estos podrán ayudar a una salud digestiva adecuada.

Consumir alimentos ricos en probióticos

Los probióticos son bacterias buenas que ayudan a tener una flora intestinal saludable. Existen probióticos del portafolio de NAN que pueden ayudarlo a tener un bienestar digestivo, esta recomendación tiene que venir de tu doctor.

A partir del año, hay leches especialmente diseñadas para cada etapa con probióticos y prebióticos para ayudar a un bienestar digestivo adecuado y prevenir estreñimiento. Por ejemplo: NAN. Acordate de seguir las recomendaciones de tu médico sobre la alimentación de tu bebé.

• Hidratación adecuada: Dale un poco más de agua además de sus tomas diarias y asegurate de que esté tomando la cantidad de líquidos adecuada para su edad; Podés empezar con 60 a 120 mililitros y observarlo para saber si necesita menos o más cantidad.

Mantenerse activo

Que se mueva con libertad y se mantenga activo, ya que el ejercicio y esfuerzo que realice le serán de gran ayuda para mantener trabajando al intestino y mejorar su motilidad, evitando estreñimiento.

Lactancia materna

La leche materna contiene nutrientes y compuestos activos que ayudan a la salud digestiva del bebé ayudando a prevenir el estreñimiento.

¿Cuándo es importante ver al profesional de la salud?

• Si tu hijo tiene menos de dos defecaciones por semana.
• Si baja de peso.
• Si le duele cuando defeca.

No te preocupes más de lo necesario, existen tratamientos sencillos y eficaces que le permitirán recobrar pronto el tránsito intestinal sin dificultad. Antes de cualquier medicación, la alimentación es la principal solución para lucha contra el estreñimiento.

EXTRA TIP

¡No olvides los líquidos! Tu chiquito también los necesita a diario. Principalmente, el agua ayuda a aliviar el estreñimiento en bebés de 12 meses. A los 6 meses, podés empezar con 3 a 4 onzas e ir aumentando poco a poco, según la recomendación de tu médico.

• La lactancia materna es una gran aliada para combatir el estreñimiento pues contiene HMOs y probióticos que estimulan y protegen su salud intestinal, si tu peque ya inició alimentación complementaria puedes apoyarte de la leche materna para integrarla en algunas de sus comidas durante el día.
• Por otra parte, si tu hijo es mayor a un año, podés utilizar leches desarrolladas especialmente para cada etapa de tu pequeño para el correcto funcionamiento digestivo y alivio del estreñimiento en niños. NAN puede ayudar a reducir la probabilidad de presentar trastornos gastrointestinales funcionales como cólicos, diarrea y estreñimiento gracias a que es de fácil digestión y contiene probiótico L.reuteri, prebióticos FOS/GOS y DHA.

No te agobies, así como las causas pueden variar entre cada pibe, las soluciones para aliviar el estreñimiento también. Probá con opciones saludables, pero recordá que cuando las molestias persisten o incluso empeoran, el apoyo profesional siempre es clave para la salud de tu chiquitín.

Si has pasado por esta situación, contanos: ¿cómo lo encaraste? ¿Hiciste algún cambio en la alimentación de tu nene? ¿En qué etapa sucedió?