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Comidas familiares con niños pequeños

¿Querés saber qué hacer para disfrutar las comidas familiares con niños pequeños? Comer juntos es la mejor manera de reunir a todos y de enseñarle a tu hijo a comer saludablemente. ¡Pero esto no siempre es tan relajante como te gustaría! Mirá estas ideas para evitar los dramas en las comidas familiares con niños pequeños

  • En la medida de lo posible, intentá que toda la familia coma en la mesa, en los mismos horarios todos los días.
  • Aunque tu bebé ya haya comido, sentalo a la mesa, y si muestra señales de tener hambre, ofrecele comidas en trozos para que elija.
  • Asegurate de sentarlo cómodamente y de incluirlo en la comida. 
  • Los niños pequeños son imitadores y vos sos su ídolo, así que asegurate de que te vea muy bien para que puedas enseñarle a hacerlo.
  • Dale porciones más chicas de lo que estés comiendo, en un plato que no se rompa.
  • Ignorá el comportamiento inadecuado (aventar la comida, gritar, golpear la mesa).
  • Felicitalo cuando se porte bien (cuando coma, disfrute, intente usar los cubiertos).
  • Hablá con tu hijo acerca de la comida, su color, sabor, olor y textura.
  • No le dediques toda tu atención, después de todo, es una comida familiar.
  • No te preocupes si no termina todo lo que tiene en su plato.
  • Ofrecele una variedad de alimentos que sean saludables tanto para el bebé como para toda la familia.
  • No le ofrezcas algo diferente si se niega a comer lo que hay en la mesa.
  • No pongas en la mesa alimentos no saludables, bebidas con azúcar ni dulces.
  • Durante las comidas, no enciendas la televisión ni permitas el uso de teléfonos o pantallas.
  • Si salen a comer, intentá evitar las horas pico en caso de que tu hijo se porte mal.
  • Asegurate de que el restaurante sea adecuado para niños, por ejemplo, que tenga sillas altas, menú para niños con porciones pequeñas, y platos y cubiertos para niños.
  • Si hace un berrinche en un restaurante o un café, llevalo afuera o a un lugar alejado durante un momento. Tal vez sólo esté agobiado por lo que ve, oye y huele en un entorno lleno de gente.
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