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Consejos para la rutina de dormir del bebé

Las rutinas de dormir del bebé pueden variar mucho, es por eso que los papás pasan muchas noches sin dormir. Mirá estos consejos para la rutina de irse a dormir que ayudarán a tu bebé a dormir durante toda la noche.

  • Intentá interpretar y responder a las señales de sueño de tu bebé, como bostezar, frotarse los ojos, jugar con su oreja, llorar y quejarse.
  • Mostrale a tu bebé la diferencia entre el día (actividad, luz, ruido, entusiasmo) y la noche (calma, oscuridad, silencio) para que pueda reconocer la hora de dormir.
  • Dedicá media hora de calma y silencio antes de comenzar con la rutina de dormir de tu bebé e incluí una toma de ser posible (a los bebés con hambre les cuesta dormirse).
  • Intentá darle a tu bebé un baño calentito seguido de un masaje suave.
  • Cambiale el pañal y ponele su ropa de dormir.
  • Leele un cuento antes de dormir y cantale una canción de cuna.
  • Decile buenas noches a todos (incluyendo a su osito de peluche) y dale a tu bebé el beso de las buenas noches.
  • Cuando lo acuestes a dormir, decile siempre la misma frase de buenas noches para establecer una señal de sueño que le resulte familiar.
  • Acostá a tu bebé cuando lo notes somnoliento, y no cuando esté dormido.
  • Recordá que el secreto para una buena rutina es que sea constante, no perfecta. 
  • Descubrí acá cuánto tiempo de sueño necesita tu bebé. 
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